クールダウン– tag –

運動後のクールダウンが大切な理由 　みなさんは「クールダウン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？クールダウンは、運動後に体を少しずつ休めるために行う軽い運動やストレッチのことを指します。 　運動を終えてすぐに座ったり、横になったりす...