こんにちは！大阪府吹田市を拠点に活動しているダブルダッチスクール「JUMPSPLASH（ジャンプスプラッシュ）」です。
「家に帰ってくると、ずっとYouTubeかゲームばかり…声をかけても上の空で困っています」「一つのことに長く集中できなくて、すぐに飽きてしまうんです」
小学生の保護者の方とお話ししていると、このような「集中力」に関するお悩みが本当によく話題にあがります。現代はスマートフォンやタブレットなど、次々と新しい映像や情報が流れてくる刺激に溢れています。そのため、一つの物事にじっくりと向き合って「集中する力」が育ちにくい環境にあるとも言われています。
「机に向かってドリルをやりなさい！」と叱っても、なかなか集中力は身につきませんよね。しかし、実は「スポーツを通して集中力を高める」という非常に効果的なアプローチがあるんです。
今回は、吹田市の小学生に大人気の習い事「ダブルダッチ」が、お子様の「集中力」と「最後までやり抜く力」をどうやって自然に引き出していくのかを詳しくご紹介します。
なぜダブルダッチが「集中力」を鍛えるのに最適なの？
スポーツであれば何でも集中力がつくわけではありません。しかしダブルダッチには、競技の特性上「嫌でも集中せざるを得ない」「自然と目の前のことに入り込んでしまう」という強力な理由が存在しています。
「2本の縄をよく見る」という極度の集中状態
ダブルダッチは、ただ単に上にジャンプしているだけではありません。回ってくる2本のロープの動きをジッと目で追い、「今だ！」という最適なタイミングを一瞬で判断してロープの中に入り、一定のリズムでジャンプを続けます。
この「動くものを目で追いかけて、タイミングを図る」という動作は、脳の前頭葉（集中力や判断力を司る部分）を非常に強く刺激します。ボーッとしていたり、他のことを考えたりしていると、すぐにロープに引っかかってしまいます。そのため、子どもたちはロープを跳んでいる数十秒間、他の雑念を完全にシャットアウトし、目の前の「ロープの動き」と「自分の体の動き」だけに100％の集中力を使っているのです。
スクールでの練習中、普段はやんちゃで走り回っているようなお子さんも、いざ自分の順番が来てロープの前に立つと、信じられないくらい真剣な目つきに変わります。
「短い時間の集中」を何度も繰り返す
小学生の集中力は、大人に比べて非常に短く、長時間持続させることは難しいと言われています。ダブルダッチは、「1回跳んで、引っかかったら次の子と交代する」という短いサイクルの繰り返しで練習が進みます。
「数十秒間だけギュッと集中してジャンプし、交代して周りを応援し、また自分の番でギュッと集中する」。この「短時間の集中とリラックスの反復」は、子どもの脳にとって最も効率よく集中力を鍛えられるサイクルです。ゲームのように長時間ダラダラと続けるのではなく、短いスパンでメリハリをつけて取り組むことで、結果的に「オンとオフの切り替えが上手な子」へと成長していきます。
失敗から立ち上がる「やり抜く力（グリット）」が育つ
もうひとつ、現代の子どもたちにぜひ身につけてほしい力が「やり抜く力（最近はグリットとも呼ばれます）」です。少し難しかったり失敗したりすると、すぐに「もういいや、やめた」と諦めてしまうお子様に悩む方は多いのではないでしょうか。
「あと1回だけ！」が魔法の言葉
ダブルダッチは、最初は誰もが必ずロープに引っかかります。初日から完璧に失敗せずに跳べる子はいません。
しかし、音楽に乗ってチームで跳ぶ楽しさが勝るため、「失敗したからもうやめた」とは絶対にならないのが不思議なところです。「あーっ！悔しい！先生、もう1回やらせて！」「今のは足が引っかかったから、次はもっと高くジャンプする！」
失敗を恐れるのではなく、失敗を「次の成功へのヒント」として捉えるようになります。自分から「もう1回！」と挑戦するこの気持ちこそが、何かを最後までやり遂げる「やり抜く力（グリット）」の土台となります。
小さな成功体験が自信に変わる
「5回連続で跳べた！」「新しいステップが踏めた！」というように、ダブルダッチは「できた！」という成功の基準が自分自身でとても分かりやすいスポーツです。この「諦めずに挑戦したら、昨日できなかったことが今日できた」という小さな成功体験の積み重ねは、子どもにとって強烈な達成感となります。
「やればできるんだ！」という自信は、スポーツの枠を超えて、将来の勉強や受験、新しい物事へ挑戦する際の大きな心の支え（自己肯定感）になります。
「ゲームより面白い！」を引き出す環境づくり
「でも、うちの子は本当に何をやっても長続きしなくて…」というご家庭も、どうかご安心ください。
JUMPSPLASH（ジャンプスプラッシュ）のスクールには、厳しいノルマや「絶対に大会で勝たなければいけない」といった重苦しいプレッシャーは一切ありません。「スクールに行くのが楽しみ！」と思ってもらうために、流行りの音楽をかけながら、遊びの延長線上のごとくワクワクするような練習メニューをたくさん用意しています。
「集中しなさい！」という言葉は一度も使いません。インストラクターが子どもたちの「面白そう！やってみたい！」という好奇心を刺激し、結果として「気づいたら夢中で集中して跳んでいた」という環境を作り出すのが私たちの仕事です。
ぜひ無料体験で「集中する我が子の顔」を見てみませんか？
「家ではダラダラしている我が子が、こんなに真剣な顔つきで汗を流すなんて驚きました！」これは、体験レッスンにお越しいただいた保護者様から本当に頻繁にいただく嬉しいお言葉です。
動画やゲームの受け身の時間も気分転換には大切ですが、たまには自分の体を思い切り動かして、仲間と一緒に「一つの目標（技の成功）」に向かって全集中する体験をさせてみませんか？
大阪府吹田市周辺で、お子様の「集中力」や「やり抜く力」を楽しく育てたい、体を動かす喜びを知ってほしいとお考えの保護者様は、ぜひ一度JUMPSPLASHの無料体験レッスンに遊びにきてください！縄跳びなんて苦手…という未経験のお子様も大歓迎です。優しい先輩たちとインストラクターが、笑顔でしっかりサポートします。
詳しいスクール情報や、子どもたちが全集中で楽しんでいる活動の様子、体験レッスンのお申し込みなどは、当スクールのホームページからぜひご覧ください！
